спать, инсайдерская информация: читать абсолютно всем!

Если вы знаете о других, которые я упустил, пожалуйста, дайте мне знать.

Для многих людей сон может быть трудным. Когда мы не высыпаемся, наш мозг не может иметь оптимальный баланс питательных веществ для обучения, памяти и работы мозга. Это может вызвать проблемы с нашей памятью, настроением и способностью ясно мыслить. Количество сна, которое вы получаете, также может повлиять на качество вашей памяти. Это правда, что небольшое количество сна может улучшить вашу память, но это занимает много времени, чтобы заметить преимущества. Наиболее важным фактором при выборе спального продукта является возможность найти тот, который обеспечивает все необходимые вам преимущества. Какие продукты я бы порекомендовал? Есть тонны продуктов, которые предлагают множество преимуществ сна. Если вы знаете что-либо, о чем я не упомянул, что предлагают различные преимущества сна, пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже. Для списка продуктов, которые я рекомендую, см. Статью о продуктах для покупки. Итог Если вы устали слышать, как я говорю, что «сон важен» и «нет необходимости рано вставать», вот несколько вещей, которые вы должны рассмотреть:

Последние отзывы

Dormir

Tjark Velez

Когда речь идет об улучшении качества сна, вы обычно читаете что-то о Dormir - в чем может быть при...